martes, 24 de marzo de 2020

Liberar a nuestras vértebras fácilmente

Nuestra columna se merece un poco de libertad! 

         Como ya sabemos , sometemos a demasiadas posturas mantenidas a nuestra columna ....viendo la tele, delante del ordenador, mirando el móvil o simplemente pensar en cosas que nos mantienen alerta.....como el COVID-19 !

        A veces, la movilidad de algunas zonas vertebrales se bloquea sólo por dejar de "permitirle" moverse con la libertad para la que fueron diseñadas ( nuestra anatomía es una perfecta obra de ingeniería!).
        Es por ésto que os propongo una actividad muy sencilla que, realizada a menudo, os aseguraría "soltar" o devolver la movilidad a esas zonas "sometidas".
   
      Es nuestro deseo que al hacerlo os encontréis un poquito mejor, así que os animamos a probar!

PINCHA VÍDEO AQUí