Laberintos
emocionales
¿Te has sentido alguna vez
“sacado de tus casillas”?
¿Hay situaciones que
te provocan y que te gustaría poder gestionar mejor?
¿Te encuentras en un
mar de dudas del que no sabes salir?
Ø En este taller aprenderás;
* Autogestión emocional.
* Técnica y Práctica del Mindfulness.
Ø Trabajaremos desde prácticas
vivenciales.
* No requiere de formación
técnica previa, ni conocimientos previos en meditación.
* No requiere de flexibilización corporal
PROGRAMA
1. Qué es Mindfulness o conciencia plena
2. Cómo percibimos e interpretamos la realidad.
3. El triángulo de la atención: pensamientos,
emociones
y sensaciones físicas y conductuales.
4. Las emociones; su papel, su función y su poder.
5. Como reaccionamos ante el estrés; reacciones
físicas, biológicas y emocionales.
6. Responder al estrés, en lugar de reaccionar.
Dónde: Consultas Sanas
Cuándo:
Febrero 2018
Duración; Una hora y media durante 8 semanas
consecutivas.
Información y Reserva; 669459369 m_josecastillo@hotmail.com
Imparte; Maria
José Castillo.
