jueves, 3 de agosto de 2017


Laberintos emocionales
Bio-logica-mente-consciente
Mindfulness Coaching-Entrenamiento Consciente.


 ¿Te has sentido alguna vez “sacado de tus casillas”?
¿Hay situaciones que te provocan y que te gustaría poder gestionar mejor?
¿Te encuentras en un mar de dudas del que no sabes salir?

 


Ø En este taller aprenderás;

* Autogestión emocional.                  
    * Técnica y Práctica del Mindfulness.

Ø Trabajaremos desde prácticas vivenciales.

* No requiere de formación técnica previa, ni conocimientos previos en meditación.
     * No requiere de flexibilización corporal
                                                                                                                    
PROGRAMA                                         

1. Qué es Mindfulness o conciencia plena

2. Cómo percibimos e interpretamos la realidad.

3. El triángulo de la atención: pensamientos, emociones

y sensaciones físicas y conductuales.

4. Las emociones; su papel, su función y su poder.

5. Como reaccionamos ante el estrés; reacciones físicas, biológicas y  emocionales.

6. Responder al estrés, en lugar de reaccionar.


Dónde: Consultas Sanas
                                         
Cuándo: septiembre 2017

Duración; Una hora y media durante 8 semanas consecutivas.

Información y Reserva; 669459369 m_josecastillo@hotmail.com

Imparte;  Maria José Castillo.